Nowalijki w Świątecznym wydaniu! Poznaj ich właściwości

Wiosna to czas, gdy przyroda budzi się do życia, a na stołach pojawiają się świeże, kolorowe warzywa znane jako nowalijki. Są to warzywa zbierane w okresie wczesnej wiosny, które wyróżniają się nie tylko wyjątkowym smakiem, ale także bogactwem składników odżywczych. Dlaczego warto sięgać po te wiosenne perełki? Oto kilka powodów, które przekonają Cię do włączenia […]

Wielkanoc w wersji tradycyjnej oraz wege!

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, co oznacza, że już niedługo będziemy celebrować jedno z najważniejszych świąt chrześcijańskich – Wielkanoc. To czas radości, nadziei i oczywiście wyjątkowych dań. Dla tych, którzy pragną połączyć tradycję z dbałością o zdrowie, przygotowaliśmy kilka przepisów, które zadowolą zarówno wegetarian, jak i miłośników klasycznych smaków wielkanocnych. Czy warto wybierać wegetariańskie opcje? […]

Jak komponować posiłki aby zadbać o zdrowe serce? Poznaj 5 zasad!

Dbając o zdrowie serca, nie wystarczy tylko unikać niezdrowych produktów. Ważne jest również odpowiednie komponowanie posiłków, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.  Oto pięć zasad, które pomogą ci skomponować talerz idealny dla zdrowia serca: Zróżnicowanie posiłków Staraj się spożywać różnorodne produkty, aby dostarczyć organizmowi różnorodności składników odżywczych. Składaj swoje posiłki z różnych grup produktów, […]

Długie i aktywne życie – poznaj 5 zasad zdrowego serca!

Zdrowie serca jest kluczowym elementem ogólnej kondycji organizmu. Dbanie o serce to inwestycja w długie i pełne energii życie. Warto wdrożyć do swojej codziennej rutyny kilka prostych zasad, dzięki którym możemy skutecznie chronić nasze serce i cieszyć się dobrym zdrowiem przez wiele lat. Serce kocha ruch! Regularna aktywność fizyczna to fundament zdrowego serca. Ćwiczenia aerobowe, […]

5 pomysłów na słodkości z orzechami!

Orzechy nie tylko zachwycają swoim intensywnym smakiem, ale także obfitują w cenne składniki odżywcze. Bogactwo zdrowych tłuszczów, białka, witamin i minerałów sprawia, że orzechy stanowią niezastąpione źródło energii i wspierają zdrową dietę. Dodając je do naszych potraw, nie tylko dostarczamy sobie wyjątkowych doznań smakowych, ale również pielęgnujemy nasze zdrowie. Orzechy to źródło kwasów tłuszczowych omega-3, […]

Dieta seniora – zadbaj o zdrowie najbliższych!

Wraz z upływem lat, nasze potrzeby żywieniowe ulegają zmianom, dlatego też dieta seniora powinna być dostosowana do zmieniających się warunków fizjologicznych. W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się, co warto uwzględnić w diecie seniorów, aby wspierać zdrowie, utrzymać energię i przeciwdziałać ewentualnym problemom zdrowotnym. Warto też zadbać o formę podawanych posiłków. Gęsto odżywcze koktajle czy zupy krem […]

Sylwester w zdrowym stylu!

W Sylwestrową noc nie musisz rezygnować ze smakowitych przekąsek na rzecz zdrowego stylu życia. Przygotowanie pysznych i pożywnych przekąsek nie tylko zadowoli Twoje kubki smakowe, ale także pozwoli Ci rozpocząć nowy rok z energia i dobrym samopoczuciem. Oto kilka prostych i smacznych pomysłów na zdrowe przekąski, które z pewnością zachwycą Twoich gości w sylwestrową noc. […]

Boże Narodzenie w stylu eco-friendly!

Poznaj kilka naszych inspiracji na kreatywne ozdoby i dekoracje świąteczne! Tworzenie ozdób świątecznych w domu z wykorzystaniem naturalnych i ekologicznych artykułów to doskonała okazja do wyrażenia kreatywności, budowania wspomnień i umacniania relacji z rodziną. Robienie ozdób i dekoracji świątecznych w domu ma wiele korzyści i wartości, zarówno dla Ciebie, jak i dla twojej rodziny, a […]

Olej kokosowy – kulinarna podróż, właściwości i przepis na najlepszą zupę Tom Kha Gai

Olej kokosowy to z pewnością produkt, który dostarcza nie tylko smaku, ale także zdrowia w różnych kuchniach na całym świecie. Jego wszechstronność czyni go nieocenionym składnikiem w wielu potrawach i jednocześnie promuje zdrowy styl życia. Warto eksperymentować z olejem kokosowym w kuchni i odkrywać jego niesamowite możliwości. Czym różni się olej kokosowy rafinowany od nierafinowanego? […]

Światowy Dzień Żywności

Misja fivio jest nieodłącznym elementem wpisującym się w zagadnienia poruszane w dniu Światowego Dnia Żywności. Światowy Dzień Żywności obchodzony co roku 16 października, to okazja do refleksji nad naszym globalnym systemem żywnościowym oraz nad tym, jakie wyzwania i możliwości stawia przed nami współczesność. W dniu, który ma na celu zwrócenie uwagi na problem niedożywienia na […]