Z miłości do Zdrowej Żywności

+48 530 044 043 info@vivio.pl vivioeurope.com vivio.pl - sklep zdrowej żywności algoparalasalud.es vivio.com.ua Instagram Vivio Facebook Vivio Youtube cosdlazdrowia

Przepisy amarantus ekspandowany

1. CIASTECZKA Z AMARANTUSEM

ciasteczka z amarantusem

Składniki:

  • szklanka amarantusa ekspandowanego (popping z amarantusa)
  • 100g wiórków kokosowych
  • 3 banany (dojrzałe)

Wykonanie:
Banany rozgnieć widelcem, dodaj wiórki kokosowe i amarantus. Wymieszaj i formuj niewielkie kulki, które następnie rozpłaszcz na małe placuszki na blaszce. Piecz około 20 minut w temperaturze 180*C.

2. SALATKA Z POPPINGUM CYKORII I ANANASA

salatka z poppingum cykorii i ananasa

Składniki:

  • 4 łyżki amarantusa ekspandowanego
  • 200g ananasa z puszki
  • 40g cykorii
  • 2 łyżki koperku
  • łyżka miodu
  • natka pietruszki (według uznania)
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • sól i pieprz do smaku
  • 1 duża cebula

Wykonanie:
Przygotuj sos z jogurtu, miodu, soku z cytryny – dopraw do smaku. Pokrój ananasa w kostkę, cykorię w paseczki, posiekaj cebulę. Wymieszaj z poppingiem, posiekanym koprem i pietruszką. Połącz z sosem.

Author Info

admin

Nie ma komentarzy

Zostaw komentarz