Z miłości do Zdrowej Żywności

+48 530 044 043 info@vivio.pl vivioeurope.com vivio.pl - sklep zdrowej żywności algoparalasalud.es vivio.com.ua Instagram Vivio Facebook Vivio Youtube cosdlazdrowia

Przepisy ostropest mielony

1. OCZYSZCZAJĄCA OWSIANKA Z JAGODAMI GOJI

owsianka yz jagodami goji

Składniki:

  • garść jagód goji
  • szklanka płatków owsianych
  • szklanka wody mineralnej
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 jabłko starte na tarce
  • 2 łyżki mielonego ostropestu
  • szczypta kardamonu
  • 3 łyżki soku z cytryny
  • bakalie do posypania po wierzchu: płatki migdałów, pestki dyni, ziarna słonecznika, do wyboru)

Wykonanie:

Wodę zagotuj, dodaj płatki owsiane i gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, zazwyczaj około 5-10 minut. Dodaj przyprawy, jogurt. Owsiankę nakładaj do miseczki, w razie potrzeby dolej jeszcze mleka. Po wierzchu posyp migdałami, pestkami dyni, itp.

2. BURACZANY KOKTAJL Z OSTROPESTEM

buraczany koktajl z ostropestem

Składniki:

  • ½ szklanki wody
  • ½ szklanki soku z buraka
  • 1 jabłko
  • łyżka ugotowanej kaszy jaglanej
  • garść jarmużu
  • łyżka ostropestu

Wykonanie:

Wszystkie składniki przełóż do blendera i dokładnie wymieszaj.

Author Info

admin

Comment ( 1 )

  • Gosc

    Hey There. I founnd your blog using msn. This is a ver well written article.Thanks for the post. I will certainly return.

Zostaw komentarz