Z miłości do Zdrowej Żywności

+48 530 044 043 info@vivio.pl vivioeurope.com vivio.pl - sklep zdrowej żywności algoparalasalud.es vivio.com.ua Instagram Vivio Facebook Vivio Youtube cosdlazdrowia

Przepisy ostropest ziarno

1. OWSIANKA Z OSTROPESTEM I BORÓWKAMI

Owsianka z ostropestem

Składniki:

  • 1 ½ szklanki wody
  • ¾ szklanki płatków owsianych
  • łyżeczka ostropestu
  • szczypta soli
  • szczypta cynamonu
  • łyżka miodu
  • 2 łyżeczki wiórków kokosowych
  • 10g malin
  • ½ szklanki borówki amerykańskiej

Wykonanie:

Wodę zagotuj, dodaj płatki owsiane i gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, zazwyczaj około 5-10 minut. Dodaj sól, cynamon, wiórka. Owsiankę nakładaj do miseczki, w razie potrzeby dolej jeszcze mleka. Polej miodem, udekoruj owocami. Na sam koniec posyp ostropestem (najlepiej zmielonym).

2. OCZYSZCZAJĄCY KOKTAJL

oczyszczajacy koktajl

Składniki:

  • 2 garści szpinaku (liście)
  • łyżka ostropestu
  • banan
  • 1 ½ szklanki wody mineralnej
  • trochę wody kokosowej

Wykonanie:

Wszystkie składniki przełóż do blendera i dokładnie zmiksuj. Pij zaraz po przygotowaniu.

Author Info

admin

Nie ma komentarzy

Zostaw komentarz