Śniadanie Mistrzów w Vivio

Vivio inspiruje do zdrowia każdego, w tym także swoich pracowników. W ostatnich tygodniach miał miejsce wielki challenge, w którym wszyscy pracownicy podzielenie na trzy zespoły – #zabieganiinaczej, #pogromcykilometrokalorii i #wisienki32% – rywalizowali między sobą o jak najszybsze pokonanie dystansu 3000 km. Można było spacerować, biegać, chodzić po górach czy jeździć na rowerze.

Zwycięski zespół, #zabieganiinaczej, najszybciej pokonał wyznaczony dystans, a jego członkowie odebrali nagrodę niespodziankę w formie Śniadania Mistrzów w towarzystwie samego szefa – Radka.

Dlaczego warto być aktywnym fizycznie? Z kilku ważnych powodów.

Redukcja stresu – nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna to świetny sposób na redukcję stresu, z którym wszyscy się zmagamy. Podczas intensywnych ćwiczeń przestajemy myśleć o swoich problemach, skupiamy się na wysiłku. Taki reset dla mózgu to świetna sprawa;

Poprawa jakość snu – podczas treningu na siłowni, joggingu czy zajęć tanecznych tracimy dużo energii – to przyczynia się bezpośrednio do skrócenia czasu zasypiania;

Poprawa samopoczucia – wysiłek fizyczny to zwiększone wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia. Każda forma treningu wpłynie pozytywnie na zdrowie psychiczne oraz oczywiście fizyczne;

Lepszy wygląd – jeżeli będziesz trenować regularnie to utrata kilogramów, szybszy metabolizm i mniejszy % tkanki tłuszczowej przyczynią się do poprawy sylwetki;

Samokontrola – regularne treningi uczą przełamywania swoich słabości oraz samodyscypliny. Osoby aktywne są lepiej zorganizowane, mają wyższą samoocenę oraz są ogólnie bardziej zadowoleni z życia;

Poprawa jakości diety – osoby, które trenują regularnie, zwracają większą uwagę na to co jedzą i jak wygląda ich dieta. Spożywają więcej białka i pełnowartościowych posiłków aby zapewnić sobie energię przed i po treningu. Na ich talerzach dużo rzadziej pojawiają się fast foody i słodycze.

Gratulujemy zwycięskiemu zespołowi oraz wszystkim, którzy brali udział w wyzwaniu. Wzajemne motywowanie się do ruchu sprawia, że jesteśmy coraz bardziej aktywni, a co za tym idzie zdrowsi i radośniejsi. Wkrótce kolejne wyzwania, o których informować będziemy na bieżąco.