Melisa liść 100g

W Polsce melisa, inaczej zwana cytrynowym zielem, występuje jako roślina uprawna. Melisa lekarska to zioło stosowane zarówno w medycynie jako lek uspokajający, jak i w kuchni jako przyprawa. Melisa lekarska wykazuje również właściwości rozkurczające, dlatego jest zalecana w dolegliwościach układu pokarmowego – wzdęcia, niestrawność, zaparcia, jak również w bezsenności i bólach miesiączkowych.

Melisa najbardziej ceniona jest za swoje działa uspokajająco. Jest naturalnym lekiem na bezsenność i bóle głowy. Taki wpływ na organizm człowieka mają przede wszystkim zawarte w niej olejki eteryczne. Ich działanie sprawia, że zmniejsza się odczucie stresu, nerwów, uspokajają nadmierne bicie serca, a także mogą zaradzić kolce nerwowej. Olejek eteryczny melisy zawiera między innymi takie związki, jak aldehydy monoterpenowe, geraniol, cytronelal i inne.

Doustne stosowanie melisy w różnych formach, np. napary, tabletki, wpływa na pobudzenie trawienia, działa żółciopędnie i żółciotwórczo. Co ciekawe, melisa wykazuje również działanie pobudzające przy wydzielaniu pokarmu u kobiet karmiących.

Warto dodać, że melisa lekarska na skórę także może mieć dobre działanie, zwłaszcza w przypadku opryszczki. Polifenole zawarte w melisie działają przeciwko wirusowi opryszczki – zapobiega jej rozwojowi i nawracaniu.

Świeże liście melisy można wykorzystywać kulinarnie, nadają się do sałatek i różnych marynat. Dobrze komponują się z rybami, majonezem i kiszoną kapustą. Jednak aby odczuć działanie melisy o wiele popularniejszymi sposobami są ogólnie dostępne herbatki z suszonych liści melisy. Ale zastosowania kulinarne to nie wszystko. Co ciekawe do innych zastosowań melisy należy produkcja kosmetyków oraz przemysł spożywczy. Prócz formy herbatek i dodatku do potraw roślinę tę można stosować na wiele innych sposobów np. jako ekstrakt z liści dodawany do kąpieli przy problemach z zasypianiem lub jako własnoręcznie przygotowana maść na ugryzienia owadów. Najważniejsze działanie melisy to jednak to lecznicze, uspokajające i wyciszające.

Skład: 100% liście melisy (Melissae officinalis) 

Stosowanie

Do przygotowywania herbatek i naparów.

Napar z melisy

Łyżeczkę suszonej melisy należy zalać 200 ml wrzącej wody, a następnie odstawić pod przykryciem na około 10 minut. Tak przygotowany napar można spożywać dwa razy dziennie lub wieczorem na około godzinę przed snem.

Sposób przechowywania

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Uwagi

Melisa nie ma wielu przeciwskazań co do stosowania wewnętrznego, zewnętrznie nie powinniśmy stosować preparatów ją zawierających na skórę skłonną do alergii lub podrażnień.

Stosowanie melisy jako środka na uspokojenie jest wyjątkowo skuteczne, dlatego nie powinniśmy łączyć herbaty z melisy z innymi lekami uspokajającymi na bazie ziół lub wydawanymi na receptę.

Napar z melisy wchodzi w interakcję z lekami, które są stosowane podczas zabiegów chirurgicznych i po nich. Nie powinno się jej spożywać przez co najmniej 2 tygodnie przed planowaną operacją i co najmniej 2 kolejne tygodnie po zabiegu, czasem więcej jeśli czas rekonwalescencji wydłuża się i wymaga dłuższego podawania leków pooperacyjnych.