Orzechy Brazylijskie 1000g

Orzechy Brazylijskie 1000g

49,49 

SKU: orz-bra-1000g Kategorie: , ,

Orzechy brazylijskie są orzechami drzewnymi pochodzącymi z lasów deszczowych Amazonii w Brazylii, Boliwii i Peru. Mają gładką, maślaną konsystencję i orzechowy smak.Są spożywane na surowo lub blanszowane, wysoko energetyczne i bardzo odżywcze. Orzechy brazylijskie są jednym z najbardziej skoncentrowanych dietetycznych źródeł selenu mineralnego.Jedna orzech może zawierać nawet 175% RWS. Selen jest pierwiastkiem śladowym, który jest niezbędny dla układu odpornościowego, tarczycy i wzrostu komórek.

Jedzenie orzechów brazylijskich może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, m.in. regulują czynność tarczycy, zmniejszają stany zapalne oraz wspierając serce, mózg i układ odpornościowy. Poza tym, orzechy brazylijskie są bogate w zdrowe tłuszcze, magnez, miedź, fosfor, mangan, tiaminę i witaminę E.

Orzechy brazylijskie zawierają przeciwutleniacze, takie jak selen, witamina E i fenole. Tylko jeden orzech dziennie może prowadzić do zmniejszenia stanu zapalnego.

Jedzenie orzechów brazylijskich może poprawić zdrowie serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu LDL (złego), zwiększenie poziomu cholesterolu HDL (dobrego) i poprawę funkcji naczyń krwionośnych.

Związki zawarte w orzechach zawierają kwas elagowy, który działa ochronnie na mózg. Jedzenie ich może poprawić sprawność umysłową i nastrój.

Orzechy brazylijskie są bogate w kalorie i selen. Aby nie doprowadzić do nadmiaru selenu i uniknąć negatywnych skutków ubocznych, warto ograniczyć ich spożycie do kilku dziennie.

Orzechy brazylijskie mogą być spożywane jako przekąska lub dodatek do słodkich śniadań. Można je dodawać do sałatek, deserów, keksów lub farszy.

 

Skład: orzechy brazylijskie

 

Wartości odżywcze:

Wartość odżywcza w 100g

Wartość energetyczna 1245kJ/294kcal – 15% RWS*

Tłuszcz 0,6g <1%

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,3g – 2%

Węglowodany 66g – 25%

w tym cukry 58g – 64%

Błonnik 7,5g

Białko 2,4g – 5%

Sól 0g – 0%

*RWS – Referencyjna Wartość Spożywcza